Przepisy

Ciabatta

17-05-2022

Składniki:

• 100 g mąki ryżowej

• 100 g mąki owsianej

• 100 g mąki kukurydzianej + mąka do posypania

• 100 g skrobii ziemniaczanej

• 20 g łupiny (łuski) babki jajowatej

• 7 g suchych drożdży

• sól (12 g w przypadku soli himalajskiej)

• 2 łyżki syropu z agawy lub syropu klonowego

• około 500 ml ciepłej wody

Suche składniki wymieszaj, dodaj syrop. Stopniowo wlewaj wodę i wyrabiaj ciasto. Ma być miękkie, elastyczne i słone. Przełóż je na stolnicę posypaną mąką i chwilę zagniataj. Uformuj bułki o długości 10 cm. Przykryj je ściereczką i odstaw na pół godziny w ciepłe miejsce. Naczynie żaroodporne ( z pokrywką) wstaw na 15 minut do piekarnika nagrzanego do 230 stopni. Do gorącego naczynia włóż 2 bułki, natnij i przykryj pokrywką. Wstaw na 20 minut do piekarnika. Po upieczeniu wyjmij je i wystudź na kratce z piekarnika. Tak samo postępuj z kolejnymi bułkami. Jeśli w pomieszczeniu jest niska temperatura, ciasto może wyrastać dłużej.

 

Przepis pochodzi od Ewy Ługowskiej, autorki bloga misamocy.pl oraz książek „Misa Mocy Przewodnik po kuchni zmieniającej świat” i “Misa Mocy 2. Dieta eliminacyjna i dla alergików”.