Jak wspierać pracę jelit na diecie bezglutenowej? Poznaj Gluticon!

Stosowanie diety bezglutenowej polega na wykluczeniu glutenu z codziennego menu, przede wszystkim w trosce o prawidłowe funkcjonowanie organizmu u osób ze stwierdzoną nietolerancją tego białka. Niezwykle istotne jest przy tym zadbanie o mikroflorę jelitową, która odgrywa ważną rolę w przyswajaniu składników odżywczych i utrzymaniu jelit w dobrej kondycji. Nieodpowiednia dieta eliminacyjna może jednak zaburzyć naturalną równowagę mikrobioty, dlatego warto zadbać o jej wsparcie. W tym artykule podpowiadamy, jak to zrobić i przedstawiamy Gluticon – suplement diety przeznaczony dla dzieci (od 4 roku życia) i dorosłych na diecie bezglutenowej.

Dlaczego jelita wymagają szczególnej troski na diecie bezglutenowej?

Eliminacja glutenu z diety może wiązać się z wystąpieniem niedoborów, między innymi błonnika czy witamin z grupy B. Brak tych składników w diecie negatywnie wpływa na kondycję organizmu i mikrobioty jelitowej. Następstwem czego może być szereg objawów, na przykład problemy trawienne, zmęczenie i osłabienie, anemia, suchość skóry.

Wiele osób na diecie bezglutenowej sięga również po wysoko przetworzone produkty, które, mimo braku glutenu, mogą zawierać znaczne ilości tłuszczów nasyconych czy cukrów prostych. To dodatkowo niekorzystnie wpływa na mikroflorę jelit, dlatego konieczne jest świadome komponowanie diety i uzupełnianie jej o składniki wspierające pracę przewodu pokarmowego.

Kluczowe zasady dbania o dobrą kondycję jelit na diecie bezglutenowej

Podstawą jest zróżnicowana dieta, bogata w warzywa, owoce, pełne ziarna bezglutenowe, nasiona i orzechy. Produkty te dostarczają błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa na pasaż jelitowy.

Warto również sięgać po produkty fermentowane, takie jak kapusta kiszona, ogórki kiszone, kimchi czy kefir, które są naturalnym źródłem korzystnych bakterii fermentacji mlekowej.

Codzienna aktywność fizyczna – nawet umiarkowany ruch, jak spacery czy joga – wspomaga perystaltykę jelit. Nie wolno także zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody – to ważny element prawidłowej pracy przewodu pokarmowego.

Znaczenie bakterii probiotycznych w diecie eliminacyjnej

Bakterie probiotyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu odpowiedniej równowagi mikrobioty jelitowej. Podczas stosowania diety bezglutenowej, warto sięgnąć po sprawdzone preparaty zawierające bakterie probiotyczne. Regularne dostarczanie ich do organizmu, wspiera prawidłowe funkcjonowanie mikroflory jelitowej, co przekłada się na lepsze przyswajanie składników odżywczych i komfort trawienny.

Gluticon – suplement diety wspierający osoby na diecie bezglutenowej

Gluticon to specjalistyczny suplement diety, przeznaczony dla dzieci powyżej 4. roku życia i dorosłych. Został opracowany jako wsparcie dla osób na diecie bezglutenowej i zawiera w składzie trzy przebadane, numerowane szczepy bakterii probiotycznych:

· Lacticaseibacillus (L.) casei NORDBIOTIC™ LC130

· Streptococcus (S.) salivarius ssp. thermophilus NORDBIOTIC™ ST250

· Lacticaseibacillus (L.) paracasei NORDBIOTIC™ LPC100

Dzienna porcja dla osoby dorosłej dostarcza 5 miliardów bakterii probiotycznych oraz witaminę B6, która wspomaga prawidłowy metabolizm białka i glikogenu.

Minimalizuj ryzyko, maksymalizuj komfort – Gluticon w diecie bezglutenowej

Nawet przy starannym przestrzeganiu diety bezglutenowej, trudno całkowicie uniknąć przypadkowego kontaktu z glutenem. Badania pokazują, że niezamierzone spożycie tego białka może wynosić średnio nawet od 150 mg do 400 mg dziennie [1], co często wynika z obecności śladowych ilości glutenu w produktach spożywczych na skutek zanieczyszczenia. W takich sytuacjach wsparciem może być suplement diety Gluticon, który zawiera starannie dobrane szczepy bakterii kwasu mlekowego. Te konkretne trzy szczepy, w badaniach in vitro wykazały zdolność wytwarzania specyficznych enzymów rozkładających białka glutenowe, w tym trudne do trawienia wiązania prolinowe [2]. Dzięki temu regularna suplementacja Gluticon pomaga zminimalizować ryzyko związane z niezamierzonym spożyciem glutenu i wspiera funkcjonowanie przewodu pokarmowego u osób na diecie bezglutenowej. Dodatkowo, preparat korzystnie wpływa na mikrobiotę jelitową, wspierając ogólny dobrostan układu trawiennego. Synergiczne działanie trzech szczepów bakterii sprawia, że Gluticon to praktyczne rozwiązanie dla osób szukających wsparcia dla diety bezglutenowej.

Dlaczego warto regularnie przyjmować Gluticon?

Systematyczna suplementacja Gluticon pozwala na stałe zasiedlenie mikroflory jelitowej przez bakterie probiotyczne zawarte w produkcie. Po zaprzestaniu suplementacji zostają one stopniowo wydalone z organizmu. Dlatego ważne jest codzienne przyjmowanie Gluticon, aby skutecznie wspierać przewód pokarmowy na diecie bezglutenowej.

Kiszonki i fermentowane produkty – naturalne wsparcie dla mikrobioty jelitowej

Kiszonki i produkty fermentowane to doskonałe uzupełnienie diety bezglutenowej. Są naturalnym źródłem bakterii kwasu mlekowego, które wspomagają pracę jelit. Do najpopularniejszych kiszonek należą kapusta kiszona, ogórki kiszone, kimchi oraz fermentowane napoje, takie jak kefir czy kombucha.

Aktywność fizyczna a funkcjonowanie jelit

Ruch odgrywa istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej pracy przewodu pokarmowego. Regularna aktywność fizyczna, nawet umiarkowana, jak codzienne spacery, joga czy jazda na rowerze, sprzyja lepszej perystaltyce jelit i wspomaga proces trawienia.

Osoby na diecie bezglutenowej powinny zadbać o codzienny ruch, który nie tylko poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ale również pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i odporność organizmu. Warto pamiętać, że kompleksowe działania, takie jak aktywność fizyczna w połączeniu z odpowiednią dietą oraz suplementacją, przykładowo w postaci Gluticon, przynosi najlepsze efekty. Nie należy przy tym zapominać o regularnych badaniach i konsultacji z lekarzem, czy dietetykiem, którzy szerzej ocenią kondycję organizmu i sposób odżywiania.

Gluticon jako wsparcie codziennej diety bezglutenowej

Dieta bezglutenowa wymaga świadomego podejścia do codziennego żywienia i troski o kondycję jelit. Odpowiednio zbilansowany jadłospis, bogaty w błonnik i fermentowane produkty, regularna aktywność fizyczna oraz nawadnianie to kluczowe elementy wspierające funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Gluticon to suplement diety stworzony z myślą o osobach na diecie bezglutenowej – zarówno dorosłych, jak i dzieciach od 4. roku życia. Zawiera przebadane szczepy bakterii probiotycznych oraz witaminę B6, które wspomagają mikroflorę jelitową i metabolizm białka.

Pamiętaj – suplementacja Gluticon nie zastępuje diety bezglutenowej, ale doskonale ją uzupełnia, pomagając zadbać o codzienną kondycję organizmu.

[1] Determination of gluten consumption in celiac disease patients on a gluten-free diet. Dostępne online: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29529159/

[2] Leszczyńska, Joanna i wsp. „Reducing Immunoreactivity of Gluten Peptides by Probiotic Lactic Acid Bacteria for Dietary Management of Gluten-Related Diseases.” Nutrients 16.7 (2024): 976.

Autorka:

mgr inżynier technologii żywności Agnieszka Marchewka

Specjalista ds. Projektów i Produktu