Książka "Schudnij bez diety" Agaty Lewandowskiej

Ten, kto choć raz był na diecie z pewnością przyzna, że nie jest to ani łatwe ani przyjemne (przynajmniej na początku). Najczęściej dieta kojarzy nam się z ograniczeniami i wyrzeczeniami, a jak pokazuje nam Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, tak być nie musi!

Książka „Schudnij bez diety” pokazuje jak małymi krokami zmienić swoje nawyki żywieniowe osiągając i utrzymując! cel: dojście do wymarzonej wagi. To zbiór wskazówek, które pomogą Ci zrozumieć jaka różnica jest między zachcianką, głodem a apetytem, o tym, że warto prowadzić dzienniczek żywienia, na co zwracać uwagę wybierając produkty podczas zakupów czy w końcu jak przezwyciężyć kryzys, który może pojawić się w każdym momencie.

Kiedy już zapoznasz się z częścią teoretyczną, czas na praktykę. W drugiej części książki Agata Lewandowska dzieli się z czytelnikiem zbiorem zdrowych, prostych i smacznych przepisów na koktajle, śniadania, zupy, sałatki, surówki, dania główne oraz przekąski i desery.

„Schudnij bez diety” stawia na wskazówki, dzięki którym efekty nowych nawyków żywieniowych będą długotrwałe. Utrzymanie prawidłowej masy ciała bez restrykcyjnych diet, głodówek, morderczych treningów i stresu jest możliwe. Wystarczy podejść do zadania racjonalnie i działać w zgodzie ze sobą jedząc zdrowe, smaczne posiłki :)

Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty,              wykłady i webinary.