Orzechy

Orzechy makadamia

3 produkty
Orzechy makadamia

Orzech makadamia stanowi produkt pełen wartości odżywczych, takich jak białko czy kwasy tłuszczowe. Orzechy makadamia rosną na terenie południowej Afryki, w Australii i na Hawajach. Mają maślany i lekko słodki smak. Orzech makadamia nie jest tak popularny jak inne gatunki orzechów. Rozmiar orzechów makadamia jest podobny do wielkości orzechów laskowych. Jednak ich skorupka jest bardzo twarda i trudno się jej pozbyć, dlatego też w sprzedaży te orzechy są zazwyczaj dostępne łuskane.

Orzechy makadamia wartości odżywcze

Orzech makadamia jest niezwykle bogaty w wartości odżywcze, dlatego też regularne spożywanie takich orzechów ma zbawienny wpływ na zdrowie. Orzechy makadamia zawierają sporo magnezu, który wspiera działanie układu nerwowego, kości i mięśni, a ponadto dodaje energii i zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia. Orzech makadamia to również źródło żelaza, dzięki któremu działa poprawnie układ krwionośny odpowiedzialny za produkcję hemoglobiny i czerwonych krwinek. Żelazo usprawnia także układ odpornościowy i dodaje energii. Makadamia orzechy zawierają też fosfor, który ma pozytywny wpływ na kości i zęby. Jeśli chodzi o orzechy makadamia, wartości odżywcze ich to również liczne witaminy m.in. z grupy B (B2, B3, B5 oraz B6), a także witaminę E i wiele minerałów, takich jak wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, selen czy cynk. Makadamia orzechy zawierają także wiele nienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym omega-3 i omega-6. Regularne spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych dodaje energii i ma pozytywny wpływ na umysł. Orzech makadamia posiada również kwas foliowy, który wspiera produkcję czerwonych krwinek. Orzech makadamia obniża też poziom cholesterolu (złego cholesterolu) we krwi. Do zalet orzechów makadamia należy również zapobieganie chorobom cywilizacyjnym i opóźnianie procesu starzenia.

Kaloryczność orzechów makadamia

Jak wspomnieliśmy wyżej, w orzechach tych można znaleźć wiele cennych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego działania ludzkiego organizmu. Jednocześnie są ona bardzo smaczne i pożywne. Warto spożywać je regularnie, jednak należy uważać z ich ilością, ponieważ są bardzo kaloryczne i z tego powodu nie są wskazane w dużych ilościach, gdyż mogą przyczynić się do tycia. W tych orzechach znajduje się najwięcej tłuszczu w porównaniu do innych artykułów spożywczych tego typu – aż 75%, co sprawia, że 100 gramów produktu zawiera aż 750 kalorii.

Zastosowanie orzechów makadamia

Orzechy tego rodzaju wprost idealnie sprawdzają do w kuchni – stanowią pyszny dodatek do deserów, nie tylko ciast i ciasteczek, ale i kremów. Można je również dodać do sałatek, a rano do dań śniadaniowych takich jak owsianka czy musli. Orzechy te stosuje się także jako samodzielną przekąskę, ponadto oleje z orzechów makadamia jest wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym jako element olejków do masażu i kosmetyków do ciała.

Orzech makadamia cena

Wszystkie dostępne artykuły w naszym sklepie można nabyć w atrakcyjnych cenach. Orzech makadamia (cena zaledwie około 20 zł za 100 gram) to produkt zdrowy i bardzo pożywny. Już niewielka ilość tych orzechów pozwala na uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z ich ilością, ponieważ są bardzo kaloryczne - 100 gram to aż 750 kalorii.

Orzechy makadamia