BIO

SUPERFOODS Nasiona konopi łuskane (200g) - BIO

Kod: 5907814666413
Producent: BIO PLANET
Ekologiczne nasiona konopi łuskane (siemię konopne) to bardzo ciekawy i cenny dodatek do diety. Stanowi doskonałe urozmaicenie każdej potrawy. Polecamy jako składnik pieczywa, produktów mącznych, dodatek do sałatek oraz jako posypkę, m.in. do kasz.

Nasiona konopi łuskane - BIO

Waga: 200g 

Producent: Bio Planet

Skład: nasiona konopi łuskane ekologiczne

Certyfikat BIO: Tak
Bezglutenowy (certyfikat): Nie
Bez laktozy: Nie
Wegetariański: Tak
Wegański: Tak
Bez glutenu w składnikach: Tak
Bez dodatku cukru: Nie

Przepis

Keto sałatka tabbouleh z grillowanym kurczakiem
Keto sałatka tabbouleh z grillowanym kurczakiem

Przepis pochodzi z książki Diany Pietraszewskiej "Szybkie dania keto. Książka o diecie keto napisana przez dietetyka." 

SKŁADNIKI:

  • 200g filetu z piersi kurczaka
  • 1/2 cebuli
  • 1/2 ogórka szklarniowego
  • 1/2 zielonej papryki
  • 1 pomidor
  • 30g nasion konopnych łuskanych
  • 40ml oliwy z oliwek
  • pęczek natki pietruszki
  • 2-3 gałązki świeżej mięty pieprzowej
  • 6ml soku z cytryny
  • przyprawy: sól, pieprz, suszone pomidory z czosnkiem i bazylią

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Pomidor pokroić w drobną kostkę i zostawić na sitku, aby pozbyć się nadmiaru soku. W misce połączyć sok z cytryny z 2/3 oliwy. Doprawić solą i pieprzem. Dorzucić pokrojone w drobną kostkę warzywa: paprykę, ogórek, cebulę. Dodać pokrojony wcześniej pomidor, nasiona konopne, drobno posiekaną miętę i całość wymieszać.

2. Filety pokroić na cienkie (2cm) plastry. Doprawić solą i suszonymi pomidorami z czosnkiem i bazylią. Rozgrzać resztę oliwy na patelni. Wrzucić filety i smażyć przez kilka minut z każdej strony, aż zmiękną.

3. Grillowane filety podawać z przygotowaną wcześniej sałatką.

 

WARTOŚCI ODŻYWCZE KCAL: 760 / B: 54,5 G / T: 52,7 G / W: 28,6 G / BP: 6 G