Pstrąg świeży

Pstrąg świeży

Pstrąg tęczowy to smaczna ryba o delikatnym mięsie. Pstrąg świeży to ryba, którą można piec, smażyć na patelni, grillować i gotować na parze. Od setek lat jest obecny w tradycyjnej polskiej kuchni.

Pstrąg tęczowy

W Polsce występuje kilka rodzajów pstrąga: pstrąg potokowy, pstrąg tęczowy i pstrąg źródlany. Wszystkie gatunki w jakich występuje pstrąg należą do ryb łososiowatych. Pstrąg potokowy i pstrąg źródlany to słodkowodne gatunki. Pstrąg tęczowy jest zarówno wędrowny, jak i słodkowodny. Pstrąg tęczowy wyróżnia się ciemnymi plamkami pozbawionymi białej obwódki, które są mniejsze i występują w większej liczbie niż u innych gatunków tej ryby. Pstrąg tęczowy jest też bardziej wytrzymały, jeśli chodzi o czynniki środowiskowe.

Pstrąg tęczowy – czynniki środowiskowe

Pstrąg ma ubarwienie zależne od warunków, w jakich przebywa i ma srebrzyste boki, a grzbiet w odcieniach szarym, zielonym lub szarym z niebieskim. Charakterystyczny dla tego gatunku pstrąga jest różowy odcinek, usytuowany wzdłuż linii bocznej. Pstrąg żyje w stosunkowo zimnych rzekach, strumykach czy jeziorach. Pstrąg tęczowy to ryba, której hodowla rozwija się w naszym kraju. Pstrąg tęczowy rośnie stosunkowo szybko i osiąga wagę jednego kilograma około 3 roku życia. Pstrąg tęczowy jest drapieżnikiem i hodowla musi zapewnić owady, larwy, kijanki, żaby czy niewielkie ryby w menu.

Jak powinien wyglądać pstrąg świeży?

Sklep rybny, który sprzedaje świeże ryby, musi dbać, aby zachować świeżość sprzedawanych ryb. Świeży pstrąg powinien mieć wypukłe, błyszczące oczy i czerwone skrzela. Mięso powinno być jasnoróżowe, jędrne, a skóra śliska i błyszcząca, bez oznak wysuszenia. Jeśli odwiedzając sklep rybny zobaczy się u ryby mętne i wklęsłe oczy, brunatne skrzela, pokrytą śluzem łuskę i nieświeży zapach, to nie są to oczywiście oznaki, które wskazują na świeżość ryby. Warto omijać taki sklep rybny z daleka. Sklep rybny oferuje też produkt pstrąg mrożony. Możliwość bezpiecznego mrożenia świeżego pstrąga pozwala na jego dłuższe przechowywanie. Ważne, aby po rozmrożeniu ryby, nie mrozić jej powtórnie. Pstrąg jest łowiony na bieżąco dla maksymalnej świeżości.

Pstrąg świeży w Organic Market

Sklep Organic Market oferuje produkt świeży pstrąg patroszony. Typowa masa netto to około 300-400 g na sztukę. Jest to pstrąg pochodzący z polskiej hodowli. Pstrąg świeży pochodzi ze źródlanej wody. Pstrąg świeży jest przetwarzany w ramach jednego gospodarstwa Zielenica. Sklep przyjmuje dostawę w czwartek i piątek. Sklep Organic Market oferuje również produkt z tego samego gospodarstwa – pstrąg wędzony na gorąco. Taki pstrąg przyjeżdża z dostawą w czwartek. Jest to produkt o zmiennej wadze i cenę sklep podaje po zważeniu produktu. Pstrąg jest pakowany próżniowo i przechowywany w temperaturze 0–2 °C (do +6 °C). Dostarczany jest w opakowaniu termicznym z wkładami chłodzącymi lub chłodnią kurierską. Termin przydatności to 5–6 dni od daty dostawy/produkcji. W składzie nie ma sztucznych dodatków ani glazury.

Pstrąg w kuchni i wartości odżywcze

Pstrąg cieszy się dużą popularnością wśród smakoszy ze względu na smaczne delikatne mięso. Pstrąg tęczowy ze względu na smak należy do jednej z najbardziej cenionych rodzajów ryby. Pstrąg ma mięso bogate w białko i kwasy tłuszczowe omega 3. Jest źródłem łatwo przyswajalnego białka. Dostarcza minerały: potas, selen i fosfor. Minerały wspomagają zdrowie serca, układu nerwowego i odpornościowego. Ryba zawiera również witaminy A, D i z grupy B. Świeży pstrąg może być pieczony, nadaje się do smażenia na patelni, jest smaczny grillowany czy gotowany na parze. Wartość odżywcza na 100 g: [Wartość przykładowa: np. 140 kcal, 20 g białka, 6 g tłuszczu]. Pstrąg pieczony na obiad i podany z warzywami to doskonały smaczny posiłek dla całej rodziny. Pstrąg ma miękkie mięso, które łatwo oddzielić od ości. Jest również idealny do faszerowania oraz domowego wędzenia.

Jak upiec pstrąga?

Świeży pstrąg powinien być umyty, osuszony z wody i skropiony sokiem, który daje cytryna. Trzeba naciąć skórę na jednym boku ryby, natrzeć oliwą i posypać solą i pieprzem. Można pstrąga posypać rozmarynem lub tymiankiem, a do środka ryby włożyć plasterki cytryny, ząbki czosnku i masło. Piec rybę w nagrzanym piekarniku przez 25 minut. Podawać z surówkami i warzywami gotowanymi na parze.