Ryby i owoce morza

16 produktów

Zamiast ryb

15,57 zł
szt
Do koszyka

Zamiast ryb

15,99 zł
szt
Do koszyka

Zamiast ryb

16,99 zł
szt
Do koszyka

Zamiast ryb

16,99 zł
szt
Do koszyka

Zamiast ryb

15,99 zł
szt
Do koszyka
Ryby i owoce morza

Z całą pewnością świeże ryby powinny na stałe zagościć na naszych stołach, nie tylko od święta. Bogate są one w drogocenne dla naszego organizmu składniki odżywcze, dlatego też zaleca się spożywać je od dwóch do trzech razy dziennie. Bardzo ważne jest jednak to, aby sięgać po dobrej jakości i zdrowe ryby. Najlepszym wyborem są świeże ryby, pochodzące z ekologicznych połowów, które nie zawierają szkodliwych substancji w postaci dioksyn, pestycydów czy też metali ciężkich. Dlaczego warto sięgać po ryby ze sklepu ekologicznego?

Świeże ryby ekologiczne zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które wzmacniają nasz system immunologiczny, wspierają układ krążenia oraz redukują ryzyko wystąpienia zawału i chorób nowotworowych. Ponadto, w ich mięsie znajduje się sporo białka będącego budulcem oraz witaminy i minerały. Okazuje się, że osoby spożywające sporo zdrowych ryb żyją znacznie dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem. W ich przypadku znacznie rzadziej odnotowuje się zachorowalność na różnego typu choroby układu krążenia. Za najbardziej wartościowe gatunki zdrowych ryb uważa się te tłuste, które obfitują w cenne dla nas składniki odżywcze. Do grupy tej zaliczyć można szczególnie makrelę, karpia, śledzie, flądrę, łososia i sardynki. W przypadku łososia warto od razu zaznaczyć, że najlepszy jest ten wolno żyjący, czyli atlantycki i pacyficzny. Z całą pewnością warto zatem podczas kupowania świeżych ryb zwrócić uwagę na to, skąd ona pochodzi oraz na to czy jest hodowlana czy też łowiona.

Ryby i owoce morza