Diety, produkty dietetyczne

Dieta kopenhaska produkty

55 produktów

Dieta kopenhaska zasady

1. Trwa 2 tygodnie.

2. Niska energetyczność posiłków.

3. Całkowita rezygnacja z produktów zbożowych, ziemniaków i owoców.

4. Zalecana jest suplementacja witamin i mikroelementów.

5. Jest zdecydowanie przeciwskazana u osób o słabym stanie zdrowia, a szczególnie - z chorobami, nerek, układu krwionośnego i pokarmowego. Dieta kopenhaska to nie sposób na zdrowe odżywianie. Pokazuje to jasno zasada, że nie powinna być stosowana częściej niż 1 x w roku albo 1 x w życiu! Obiecuje szybki spadek masy ciała, jednak równie szybko po jej zakończeniu pojawia się efekt jojo. Ze względu na liczne możliwe efekty uboczne nie zachęcamy do jej stosowania. Jeśli jest taka potrzeba - warto chudnąć pod okiem specjalisty, trenując się równocześnie stopniowo w dobrych nawykach żywieniowych, które zostaną na dłużej.

Dieta kopenhaska zasady
Dieta kopenhaska produkty

Dieta kopenhaska jadłospis ma bogaty w produkty niskokaloryczne, ubogowęglowodanowe i bogato białkowe, symbolem tego jest plaster szynki. Dieta kopenhaska jest stosowana do redukcji masy ciała. Dieta kopenhaska jest znana także jako dieta 13 – dniowa.

Skąd się wzięła dieta kopenhaska?

Dieta kopenhaska jadłospis ma znany od kilkudziesięciu lat i jest on powszechnie powielany. Nie ma jednak osoby odpowiedzialnej za stworzenie jej zasad. Dieta kopenhaska nazywana jest też Royal Danish Hospital Diet, jednak nie ma naukowych publikacji na jej temat. Charakterystyczny dla tej diety jest kubek czarnej kawy z kostką cukru na śniadanie i plaster szynki drobiowej na obiad i kolację.

Zasady diety kopenhaskiej

Dieta kopenhaska nie jest dietą polecana jako zdrowe odżywianie, ponieważ nie dostarcza wystarczającej ilości składników odżywczych. Dlatego często podkreśla się, że można ja zrobić tylko raz na 2 lata. Zasady diety kopenhaskiej są bardzo restrykcyjne i niedoborowe. Dieta kopenhaska jadłospis ma tak skonstruowany, że dostarcza tylko 600 do 800 kcal w ciągu dnia. To o przynajmniej ponad połowę mniej od średniego zapotrzebowania kalorycznego.

Dieta kopenhaska lista produktów

Gdy myśli się dieta kopenhaska lista produktów jest na pewno bardzo ograniczona. Podczas trwania diety kopenhaskiej nie je się żadnych produktów zbożowych, ziemniaków, gotowanych i słodkich owoców, słodyczy. Dieta kopenhaska produkty dozwolone to jaja, mięso, ryby, ściśle określone warzywa i kubek czarnej kawy dziennie.

Dieta kopenhaska sklep Organic Market

Dieta kopenhaska produkty ma ściśle określone. Jeśli wybierana jest dieta kopenhaska sklep Organic Market proponuje produkty w wersji ekologicznej. Przy tak restrykcyjnym odżywianiu bardzo ważne jest, aby produkty były wysokiej jakości i miały jak najmniej pozostałości agrochemii. Dieta kopenhaska sklep Organic gwarantuje te produkty ze znakiem eko liścia i określeniami eko, bio czy organic na opakowaniu czyli produkty ekologiczne.

Dieta kopenhaska jadłospis

Dieta kopenhaska jadłospis ma bardzo monotonny. W diecie kopenhaskiej obowiązują posiłki 3 razy dziennie o stałych porach. Śniadanie, czyli kubek czarnej kawy z kostką cukru powinno się odbyć pomiędzy godziną 8 a 9. Obiad pomiędzy 12 a 13, a kolacja w godzinach 17-18. Na obiad i na kolację dieta kopenhaska jadłospis przewiduje podobne produkty: duży befsztyk, plaster szynki drobiowej i świeży owoc. Dieta kopenhaska lista produktów obejmuje też wypijanie 2 litrów wody dziennie. Dieta kopenhaska przepisy nie przewidują dodatku żadnych przypraw. Dieta kopenhaska lista produktów nie zawiera również alkoholu. Dieta kopenhaska przepisy uzupełniają suplementy witamin i mikroelementów.

Efekty diety kopenhaskiej

Dieta kopenhaska nie jest dietą dobrze zbilansowaną. Na pewno jest to dieta przeciwwskazana dla osób, które mają choroby układu pokarmowego. Dieta kopenhaska przepisy nie dostarczają wystarczającej ilości węglowodanów, błonnika oraz składników mineralnych. Dieta kopenhaska lista produktów jest w związku z tym uzupełniana o zalecenia suplementacji.

Upragniony ubytek masy ciała

Obiecywane efekty diety kopenhaskiej to utrata wagi po 13 dniach nawet o 20 kg. Takie gwałtowne spadki wagi w tak krótkim czasie wynikają głównie z utraty wody. Szybko można się spodziewać efektu jojo. Po zakończeniu diety wraca się do dobrze znanych nawyków żywieniowych, co prowadzi do efektu jojo - szybkiego powiększania zapasów tkanki tłuszczowej.

Dieta kopenhaska