Blog
7 wytrychów do naprawy zdrowia
20-11-2019
Kiedy interesuje nas własne zdrowie? W którym momencie zaczynamy uważać, co trafia na nasz talerz i na naszą skórę? Co powoduje, że zaczynamy ostrożniej podchodzić do zakupów i... więcej
Keks bananowy orkiszowy z orzechami włoskimi
20-11-2019
Banany, orkisz i ulubione bakalie, to sposób na keks bananowy - ciasto ekspresowe i dosłownie na każdą kieszeń. Jeśli nie wiesz jak wykorzystać mocno już dojrzałe banany, a masz... więcej
Bulgur z czarnymi oliwkami i pomidorkami
20-11-2019
Zdrowa, pyszna, wyrazista i sycąca sałatka. Świetna zarówno na kolację jak i drugie śniadanie do pracy. Jeśli masz zabiegany tydzień i brakuje ci sił oraz ochoty na gotowanie, ta... więcej
Bułeczki z farszem z ciecierzycy, z marchewką i sosem jogurtowym
19-11-2019
Pyszne, chrupiące bułeczki z aromatycznym naleśnikowym farszem z ciecierzycy na długo zachowają świeżość. Są pyszne, sycące i smakują najmłodszym. Idealne na drugie śniadanie... więcej
Placek kokosowy z kremem orzechowym
19-11-2019
Jeśli szukasz pomysłu na ciasto na każdą okazję, to placek kokosowy z pewnością sprawdzi się w 100%. Ciasto ma lekkość biszkoptu, jest łatwe w wykonaniu, a do tego stanowi... więcej
Ashwagandha na siłę i spokój
19-11-2019
Witania ospała, czyli Ashwagandha powszechnie znana również jako „wiśnia zimowa” lub „indyjski żeń-szeń” to jedno z najważniejszych ziół tradycyj- nej medycyny... więcej
Wizyty profilaktyczne u pediatry
18-11-2019
W pierwszych dniach, a później miesiącach życia dziecka, rodzice często zgłaszają się do lekarza w celu uzyskania porady na temat jego stanu zdrowia, żywienia, pielęgnacji i ... więcej
Voelkel - pasja od pokoleń
18-11-2019
Kiedy powstała firma Voelkel, jakie były początki?
— Historia naszej firmy wytwarzającej naturalne soki zaczęła się 100 lat temu od realizacji marzenia Margaret i Karla... więcej
Jelito drażliwe - IBS
18-11-2019
Zespół jelita nadwrażliwego (ang. Irri- table Bowel Syndrome, IBS; ZJN) to jedna z najczęstszych stawianych diagnoz na świecie. W moim gabinecie oczywiście przyjmuję pacjentów z takim... więcej
Tak wydobędziesz pełną moc zdrowotnych właściwości zielonej herbaty. Dowiedz się, jak prawidłowo ją przygotowywać
18-11-2019
Regularne picie naparu z zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na stan zdrowia. Wiedzieli już o tym starożytni mędrcy z dalekowschodnich imperiów, a kolejne badania współczesnych naukowców... więcej
Mleczko pszczele - królewski dar z ula
15-11-2019
Mleczko pszczele, podobnie jak wszystkie produkty pszczele, jest znane człowiekowi od bardzo dawna. W medycynie ludowej mleczko pszczele od pokoleń stosowane jest jako wspaniały środek... więcej
Kiszone czy kwaszone?
14-11-2019
Aby móc rozważać zdrowotność spoży- wanych kiszonek, należy zacząć od sprawy najprostszej, czyli definicji kiszonki. Wiele razy bowiem spotkałam się w sklepie z różnymi... więcej
Krok po kroku do ekologii - wywiad z Katarzyną Bosacką
13-11-2019
EkoBosacka to nowy projekt, nowy początek. Czy trudno było „okiełznąć” medium jakim jest Internet? Jakie są zalety takiej formy kontaktu z publicznością?
— Internet jest dla... więcej
Polska, złota jesień – zaproś ją teraz do swojej kuchni! Sezon na dynię i cukinię trwa, a my mamy pomysł jak zrobić z nich pyszne i zdrowe ciasto.
13-11-2019
Czy wiesz, że DYNIA …
to przede wszystkim źródło -karotenu, z którego powstaje witamina A — silny antyoksydant chroniący nas przed wolnymi rodnikami, wspomaga wzrok, układ... więcej
Czerwona herbata bio świetnie wspomaga odchudzanie. Poznaj pozostałe właściwości prozdrowotne tego fantastycznego napoju!
11-11-2019
W starożytnych Chinach dostęp do niej mieli nieliczni – najczęściej ten wyjątkowy napar zarezerwowany był dla samego cesarza i jego najbliższej świty. Dziś egzotyczny napój o... więcej
Jesienna chandra to już nie problem. Pij herbatę bio o odpowiednim składzie i wesprzyj organizm w starciu z pogodą!
04-11-2019
Piękna, słoneczna aura naprzemiennie pojawia się z dniami ponurymi, chłodnymi i deszczowymi. Typowa, nieprzewidywalna polska jesień – utrzymanie się w pełnym zdrowiu oraz pozytywnym... więcej
Chcesz wyglądać młodziej? Wypróbuj naturalny krem do twarzy, który przyspieszy procesy regeneracyjne skóry!
28-10-2019
Zachowanie młodzieńczego piękna przez jak najdłuższy czas – bez ingerencji chirurgicznej – to jeden z ambitniejszych celów, jakie od lat stawia sobie cała branża kosmetyczna. Dziś jego... więcej
Kiedy przestawić się na produkty bezglutenowe? Jeśli cierpisz na którąś z tych przypadłości, to nie masz na co czekać!
21-10-2019
Nietolerancje określonych substancji odżywczych to bardzo poważne dolegliwości, które mogą nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Spożywanie artykułów spożywczych,... więcej
Dlaczego warto wybierać sklep z naturalnymi kosmetykami? Dowiedz się, czego w nim nie znajdziesz!
09-09-2019
Jednym z typowych problemów współczesności są różnego rodzaju alergie. Duża ich część to rezultat stosowania środków, które... teoretycznie mają naszemu zdrowiu i pięknu służyć,... więcej
Gluten w produktach spożywczych. O co właściwie chodzi?
02-09-2019
Jeszcze nie tak dawno o glutenie, czyli rodzaju występującego w niektórych zbożach białka, mało kto słyszał. W krótkim czasie produkty bezglutenowe, jak można odnieść wrażenie, stały... więcej
Skóra Twojej twarzy musi być nawilżona. Zadaj o to!
26-08-2019
Korzystny wygląd to jeden z najważniejszych warunków zachowania dobrego samopoczucia i pewności siebie. Szczególną rolę odgrywa rzecz jasna twarz. Jej zaniedbanie zawsze stanie się od razu... więcej
Dbaj o swoją twarz stosując naturalne kosmetyki. To same korzyści
19-08-2019
Zainteresowanie produktami naturalnymi staje się na naszym rynku coraz szersze, przy czym dotyczy szczególnie dwóch dziedzin – żywności i kosmetyków. Wszyscy wszak cenimy sobie swoje... więcej
Naturalne kosmetyki stają się coraz bardziej popularne. Czy to chwilowa moda?
05-08-2019
O tym, jak wygląda sytuacja na rynku tego typu wyrobów, sami wiemy najlepiej, realizując coraz więcej zamówień i wzbogacając czekający na naszych Klientów asortyment o kolejne znakomite... więcej
Dbaj o czystość i porządek w swoim domu bez ryzyka
05-08-2019
Podstawowym wymaganiem, jakie mamy wobec obiektów przeznaczonych do użytkowania przez ludzi jest to, by nie nie niosło to ze sobą żadnych zagrożeń. To dość szerokie zagadnienie, a... więcej
Buraki, co warto o nich wiedzieć?
28-05-2019
Mogłabym zacząć ten artykuł w bardzo znany sposób:
„Burak stroni od cebuli, a cebula doń się tuli.Mój buraczku, mój czerwony czyś byś nie chciał takiej żony?Burak tylko nos zatyka... więcej
Jedzmy jajka każdego dnia!
28-05-2019
Polak zjada rocznie ok. 200 jajek, Grek i Francuz – 250, Hiszpan – 320, a (długowieczny) Japończyk – 340. Jednak jajko jajku nierówne. Jajko z produkcji wielkotowarowej i jajko z chowu... więcej
Porównanie kosmetyków konwencjonalnych i ekologicznych
28-05-2019
W odróżnieniu od żywności,dla której certyfikat ekologicznyjest jednoznacznym określeniem pochodzeniai warunków powstawania – nie ma takich uregulowań prawnych definiujących pojęcie... więcej
Złote zdrowie - Kurkuma
28-05-2019
Kurkuma pochodzi z Azji. Jest tam powszechnie stosowana w codziennej kuchni oraz leczniczo przez medycynę ajurwedyjską. W Polsce używana do niedawna raczej jako przyprawa w orientalnych... więcej
Zmiana? Prosta sprawa!
28-05-2019
Kawa zamiast soku. Croissant zamiast ciemnego pieczywa. Samochód zamiast spaceru. Też tak zaczęliście dzisiejszy poranek? Uleganie zachciankom, brak konsekwencji, niedotrzymane postanowienia.... więcej
Miód. Lekarstwo z natury.
23-05-2019
Miód jest produktem wysokoenergetycznym – ok. 330 kcal w 100 g. Pod względem chemicznym jest on wodnym roztworem cukrów: węglowodany stanowią ok. 80%, 1% to białka i substancje... więcej
Biała kiełbasa, ale z czego? Świąteczne zakupy z gwarancją jakości!
10-04-2019
Przed Świętami biała kiełbasa cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Także masarzy, którzy bardzo często robią ją w wydaniu „NAWINIE”, czytaj - to co się nawinie i jest pod ręką,... więcej
Przepis na: CEBULOŻUR WEGE
10-04-2019
SKŁADNIKI:
• 800g cebuli• 2–3 marchewki• 1 pietruszka• 1 średni lub 1/2 dużego selera• kilka grzybów suszonych lub pieczarek (niekoniecznie)• dowolny tłuszcz... więcej
Przepisy na święta Wielkiej Nocy
10-04-2019
Wiosna to dla wielu z nas okres wyczekiwany z niecierpliwością. Po długiej, mroźnej i ciemnej zimie przychodzi czas kolorów oraz dłuższych dni. Na nowo odnajdujemy radość i motywację... więcej
Mąki, te powszechne i te mniej znane.
29-01-2019
MĄKA jest produktem otrzymywanym w wyniku przemiału oczyszczonego ziarna zbóż i dzielimy ją na :
Mąki chlebowe (z pszenicy, orkiszu, żyta),
Mąki niechlebowe z jęczmienia,... więcej
Pełen wypas – czyli jak wygląda ekologiczna hodowla zwięrząt
18-01-2019
Prawo gwarantuje krowie 6 m² tylko dla siebie. Dla lochy z prosiętami przewidziano aż 7,5 m². A do tego: daszek,odpowiednia ilość okien, brak przeciągów oraz specjalna dieta. Ale takie... więcej
Cenne wartości prozdrowotne mleka ekologicznego.
18-01-2019
Doniesienia naukowców z całego świata dowodzą o istnieniu nierozerwalnego związku między odżywianiem a zdrowiem. Mleko jest podstawowym składnikiem diety i najbardziej wszechstronnym... więcej
Kompot z suszu
05-12-2018
Składniki na 2 l kompotu:
100 g suszonych jabłek,
100 g suszonych śliwek,
garść suszonych moreli,
garść rodzynek,
kawałek laski cynamonu,
szczypta cynamonu w proszku,
5... więcej
MIĘSO EKOLOGICZNE - Kupuj odpowiedzialnie
21-11-2018
MIĘSO EKOLOGICZNE - Kupuj odpowiedzialnie
Większość z nas każdego dnia próbuje kupić dobre mięso lub wędlinę. Przeważająca liczba prób kończy się uzyskaniem produktu, który po 2... więcej
Czy potrzebujemy suplementów?
21-11-2018
Rynek suplementówdiety– ze względu na opieszałość systemu opieki medycznej i wzrastającej świadomości konieczności profilaktyki – ma się całkiem dobrze. I choć 100% składników... więcej
Masło orzechowe karmelowe, z kakao i grubą solą
19-11-2018
Masło orzechowe karmelowe, z kakao i grubą solą.
składniki:
- 200 g orzeszków ziemnych (niesolonych)
- kajmak: 1 łyżka oleju kokosowego, 100 ml śmietanki roślinnej*, 150 g cukru... więcej
Ile kryje w sobie migdał?
19-11-2018
Wiadomo, że odpowiednio zbilansowana, różnorodna dieta jest podstawą w dbaniu o zdrowie i urodę. Mimo tej wiedzy bywa, że chętniej sięgamy po suplementy, zamiast zastanowić ile... więcej
Tiramisu bez jajek i mleka!
06-11-2018
SKŁADNIKI:
biszkopty:
½ szklanki aquafaby* - zalewa po ciecierzycy
200 g cukru (ksylitolu/ erytrytolu)
1 łyżeczka octu jabłkowyego
100 g mąki z kaszy gryczanej niepalonej
100 g... więcej
Jesień a nasza odporność.
22-10-2018
Jesień to czas stopniowego przygotowania do zimy. Wiąże się to z gromadzeniem zapasów zarówno w sensie dosłownym – gdy zamykamy w słoikach ... więcej
Masło shea – czy warto?
01-07-2018
Lato i wszystkie jego atrybuty jak słońce, wiatr, gwałtowne zmiany temperatury i słona woda zwiększają zapotrzebowanie skóry na właściwe nawilżanie. Drogeryjne półki uginają się od... więcej
KULKI MOCY Z ZIELONEJ SOCZEWICY Z KAROBEM
04-04-2018
SKŁADNIKI (30 szt.):
100 g zielonej soczewicy (suchej)
50 g wiórków kokosowych
100 g żurawiny namoczonej we wrzątku
100 g orzechów włoskich
50 g migdałów
2 łyżki... więcej
Orzechy dla lepszego zdrowia.
03-04-2018
Rozmawiamy z dr Jolantą Nalewaj- Nowak propagatorką zdrowego stylu życia. Pomogła wielu osobom w walce z otyłością, niedowagą, zaburzeniami jedzenia oraz ludziom borykającym się z... więcej
Kokosowe placuszki.
01-04-2018
Sposób przygotowania:
Banany z jajkiem miksujemy blenderem na puszystą masę, dodajemy mąkę kokosową, wszystko ponownie miksujemy.
Rozgrzewamy patelnię z rozsmarowanym na niej olejem... więcej
Zamienniki cukru - co wybrać?
01-04-2018
Słodki smak towarzyszy nam od narodzin i raczej wszyscy go lubią. Najczęściej kojarzony jest z czymś przyjemnym, radosnym i pozytywnym, co sprawia, że sięgamy po niego dość... więcej
Marian Nowak - EKO nabiał zapomniany skarb.
01-04-2018
Z dużym uproszczeniem można powiedzieć, że coraz więcej polskich serowarów kontynuuje tradycję wywodzącą się z neolitu, z Kujaw, gdzie miała miejsce najstarsza na świecie produkcja... więcej
Dary Natury - postawiliśmy na ekologię
28-02-2018
Rozmawiamy z Mirosławem Angielczykiem założycielem i właścicielem firmy Dary Natury działającej w branży zielarskiej i żywności dla zdrowia
Dary Natury to firma działająca na... więcej
Dieta po 6.miesiącu życia
06-02-2018
Rozszerzanie diety należy zacząć po 6. miesiącu życia dziecka od papek i musów, stopniowo wprowadzając pokarmy w większych kawałkach. Gdy dziecko jeszcze nie siedzi, można dać... więcej
My się zimy nie boimy.
16-01-2018
Nasza zima zła? Niekoniecznie. Kochają ją dzieci i amatorzy sportów zimowych. Wynalazki poczynione na użytek podboju kosmosu dały nam termoregulacyjne tkaniny oraz absolutnie nieprzemakalne... więcej
Pączki z wodą różaną
12-12-2017
Składniki:
2 opakowania (po 9 g) suchych drożdży
150g cukru
5 żółtek
0,5 l mleka
2 łyżki masła
20 ml wody różanej
nadzienie: konftura z... więcej
Zobacz jak wygląda nasz największy w Polsce market ekologiczny
22-11-2017
Tysiące produktów ekologicznych w najlepszych cenach na blisko 500 metrach powierzchni. Organic Farma Zdrowia właśnie otworzyła największy w Polsce market ekologiczny oraz ekologiczne bistro! więcej
Słucham mojego organizmu - wywiad z Agnieszką Cegielską
08-11-2017
Wygląda Pani młodo i promiennie. Co może sprawić, że mamy ładną cerę, blask i ener gię, dobrze czujemy się we własnej skórze?
— Niedługo skończę 40 lat. Czuję się... więcej
Humus z pieczonej dyni
26-10-2017
Składniki:
1kg Dyni
1 słoik ciecierzycy w zalewie
3 łyżki tahini
1 głowka czosnku
kilka łyżek oliwy
sok z 1 cytryny
sól do smaku
kurkuma dla koloru
0,5 szklanki zimnej wody (z... więcej
Czekoladki, rzodkiewki i matematyka, czyli o tym jak wdrożyć zmianę.
24-04-2017
„Matematyka wyposaża nas w coś jakby nowy zmysł.”Karol Darwin
Zmienić pracę, założyć firmę, wyjść z domu. Znaleźć równowagę między domowym i zawodowym, między wspólnym i... więcej
Chleb jaglano-śliwkowy
05-04-2017
SKŁADNIKI
240 g mąki jaglanej
140 g pełnoziarnistej mąki gryczanej
30 g płatków jaglanych
150 g suszonych śliwek bezpestek
po 1/2 łyżeczki cynamonu, goździków, kurkumy i... więcej
Barszcz biały
31-03-2017
SKŁADNIKI
100 g boczku (naturalnie wędzonego lub surowego)
2 białe kiełbaski parzone lub surowe
korzeń pietruszki
sól morska lub himalajska
zmielony pieprz biały
liść laurowy
1... więcej
Ciężki kawałek chleba - dlaczego wybierać ciemne pieczywo?
01-03-2017
Chleb znany jest od co najmniej 10-11 tysięcy lat i ze względuna zawartość ziaren zbóż stanowi jeden z podstawowych składników codziennej diety człowieka. Jednak dziś, w krajach wysoko... więcej
Barszcz czerwony
07-12-2016
Składniki:
koncentrat barszczu czerwonego
uszka z kapustą i grzybami
0,5 kg włoszczyzny (marchew, seler, pietruszka, por)
2 cebule
1 kg buraków
20 g suszonych... więcej
Karp wigilijny
06-12-2016
Ilość porcji: 4 – 6
Składniki:
2 filety z karpia
mąka orkiszowa do obtoczenia
1 łyżkę płatków migdałowych
sok z cytryny
sól morska
pieprz świeżo zmielony
do smażenia:... więcej
Pierogi z farszem kapuściano-grzybowym
06-12-2016
Ciasto:
Składniki:
1⁄2 kg mąki pszennej
1 jajko
1 szklanka wody
Przygotowanie:
Podstawą dobrych pierogów jest ciasto. Powinno być cienkie, prawie przezroczyste. Na stolnicy... więcej
Paszteciki krucho-drożdżowe
06-12-2016
Składniki:
(na około 80 sztuk)
Ciasto krucho-drożdżowe:
4 szklanki mąki pszennej
250 g zimnego masła
2 całe jajka
15 g drożdży instant
200 ml gęstej śmietany
1/4 łyżeczki... więcej
Pierniczki
05-12-2016
Składniki:
2 szklanki mąki migdałowej,
2 szklanki mąki pszennej białej,
pół szklanki mąki pszennej razowej,
jajko,
12 łyżek miodu nektarowego,
100 g masła,
2 łyżeczki... więcej
Pasztet z indyka z batatem (bez glutenu, bez jajek)
05-12-2016
Czas przygotowania: 20 minut
Czas pieczenia: 40 minut
Składniki:
500 g surowego mielonego mięsa z indyka (pierś, polędwica)
150 g ugotowanego batatu
1 mała cebula
1 łyżeczka... więcej
Czesław Lang - Nie planowaliśmy zostać weganami.
16-11-2016
Czesława Langa znamy głównie z jego osiągnięć w kolarstwie: to nasz wicemistrz olimpijski, medalista szosowych mistrzostw świata, organizator Tour de Pologne. A czy znacie Czesława Langa... więcej
Śliwka smaczliwka – dlaczego warto jeść awokado?
17-10-2016
Awokado to prawdziwy skarb dietetyczny. Zawiera jednocześnie zdrowe, przeciwzapalne tłuszcze, lecznicze fitozwiązki, błonnik i zacną ilość białka. Na dodatek wyśmienicie... więcej
Olej kokosowy – modny, bo zdrowy.
17-10-2016
Pokok seribu guna, czyli drzewo o tysiącu zastosowań – tak palmę kokosową nazywają mieszkańcy wysp Pacyfiku. Olej kokosowy jest dla nich nieodzownym składnikiem codziennej diety.... więcej
Dynia pieczona z rozmarynem
14-10-2016
Dynie przekroić na pół, oczyścić z pestek , pokroić na trójkątne kawałki. W misce wymieszać przyprawy z oliwą i obtoczyć w nich kawałki dyni. Wyłożyć dynie na blachę wyłożoną... więcej
Niepozorni siłacze. Super żywność do zadań specjalnych.
13-10-2016
Przedstawiamy super żywność do zadań specjalnych. Stres, nadwaga, zmęczenie? Co to dla nich!
Amarantus (szarłat) „Dla zmęczonych i anemicznych”
To ziarno należące do ... więcej
Wspieranie odporności dziecka poprzez prawidłlowe żywienie.
13-10-2016
By zapobiec sezonowym infekcjom, oprócz czapki i ciepłych butów, przyda się też odpowiednia dieta, która wzmocni odporność dziecka. Nawet jeśli dziecko już zachoruje, to dobra dieta... więcej
Super-żywność na co dzień.
13-10-2016
Owoce omówione w tym artykule są zaliczane do grupy tak zwanej super żywności odznaczającej się pozytywnym wpływem na zdrowie człowieka. „Superfood” to owoce, warzywa i wiele... więcej
Czym różni się żywność ekologiczna od konwencjonalnej?
10-10-2016
Jaki jest prawdziwy, niezafałszowany smak wybranych surowców i przetworów? Przedstawiamy krótkie porównanie, jak w smaku, zapachu i wyglądzie różnią się produkty ekologiczne od... więcej
Chleb żytni na zakwasie z czarnuszką
10-10-2016
Czas przygotowania: 40 min ; 2 bochenki
Składniki: - 2,5 szklanki letniej wody - 1 kg mąki żytniej razowej Organic- 3 dag drożdży- zakwas – pierwszy raz dodajesz suchy zakwas z torebki... więcej
Aneta Zając - Energię dają mi warzywa i owoce
04-10-2016
OFZ: Czy żyje Pani świadomie i co to dla Pani oznacza?ANETA ZAJĄC:Staram się żyć jak najbardziej świadomie. W moim odczuciu świadomość życia oznacza ... więcej
Brokułowe guacamole
04-10-2016
Składniki:- 1 szt. awokado- 3 różyczki brokułu- pół ząbka czosnku- szczypta soli morskiej- 3 łyżeczki koperku- kromka chleba razowego- gałka muszkatołowa- sok z cytryny
Sposób... więcej
Zupa marchwiowo-migdałowa
04-10-2016
Składniki:- 1 1/2 szt. marchewki- 1/2 szt. ziemniaka- 1/3 szt. cebuli- 1 ząbek czosnku- 1 łyżka migdałów- 1/3 łyżeczki soku z cytryny- 2 szklanki wody- 1/2 łyżeczki oliwy lub masła... więcej
Kisiel z żurawiny
04-10-2016
Składniki:
- 6 łyżek żurawiny suszonej- 1 łyżka cukru trzcinowego nierafinowanego- 1 łyżka mąki ziemniaczanej- 1,5 szklanki wody
Sposób przyrządzenia:
Żurawinę opłucz i zalej w... więcej
Kanapka z kremem daktylowym
04-10-2016
Składniki:- 2 kromki chleba pełnoziarnistego na zakwasie- 10 szt. daktyli- 1 łyżka wody- 1/4 łyżeczki oliwy z oliwek- cynamon- imbir- kardamon
Sposób przyrządzenia
Daktyle, wodę, oliwę... więcej
Sałatka z komosą ryżową
04-10-2016
Sposób przyrządzeniaKomosę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i kurkumy ok. 15 minut. Odstaw do ostygnięcia, sałatę umyj i dokładnie osusz, porwij na kawałki. Pomidory przekrój na pół,... więcej
Kolorowa tunezyjska potrawka wielowarzywna
04-10-2016
Składniki:- 2 łyżki ryżu brązowego- 1 łyżka płatków ryżowych- 1/2 marchewki- 1 łyżeczka orzeszków pinni- 1/2 zielonej papryki- 2 łyżki groszku zielonego- 1/2 pora- 1 łyżka... więcej
Placki gryczane
04-10-2016
Czas przygotowania: 30 minut
Sposób przyrządzeniaSkładniki A:- 1 ząbek czosnku, garść kiełków rzodkiewki, świeżomielony kolorowy pieprz, szczypta cząbru- 2 łyżki sosu sojowego,... więcej
Potrawa jednopatelniowa z kaszy i soczewicy
04-10-2016
Sposób przyrządzenia:Na suchej patelni lekko prażymy pokrojoną w półplasterki cebulę,dodajemy pokrojoną w taką samą formę marchew, mieszamy kilkaminut. Wsypujemy kaszę gryczaną,... więcej
Grillowane piersi z kurczaka z fenkułem i bakłażanem, podane z kaszą kuskus
04-10-2016
Sposób przyrządzeniaPokroić pierś z kurczaka na mniejsze części, posypać przyprawami – czubrycą pikantną, cząbrem, papryką ostrą, tymiankiem i solą. Odstawić do lodówki na 20–30... więcej
Ser - Jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie!
04-10-2016
Trudno go uniknąć na obiad, kolację lub śniadanie!Występuje w różnychformach, przeobraża się, topi, płynie i cieszy podniebienie. Trafia do najmłodszych– jako przekąski serowe,... więcej
Stek cielęcy pieczony w tymianku z karmelizowanymi warzywami
03-10-2016
Stek cielęcy zamarynować w ziołach, czosnku, pieprzu oraz soli i białym winie 0,2 l, pozostawić na 24 godz. do pełnego zamarynowania. Obsmażyć i wstawić do pieca, zalać sokiem z... więcej
Pate z fasoli
30-09-2016
Składniki:
½ kg białej fasoli szczypta drobnych wodorostów
1 lub 2 śliwki suszone
1 i 3/4 szklanki oleju słonecznikowego (eko do wysokich temperatur)
1 łyżka masła ghee... więcej
Pęczotto z indykiem
12-09-2016
SKŁADNIKI • 1 szklanka kaszy pęczak • 2 filety z piersi indyka • 10 pieczarek • cebula, ząbek czosnku, por • 1 cukinia • 100 ml soku jabłkowego • 1 szklanka wywaru warzywnego (lub... więcej
Co powinien jeść uczeń?
01-09-2016
Nauka to naprawdę ciężka praca. Sprawne funkcjonowanie dziecka w szkole, pod względem intelektualnym i fizycznym, w dużej mierze zależy od właściwego odżywiania. Niedobory składników... więcej
Muffiny z orzechami arachidowymi
06-07-2016
Składniki: - 4 łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych OFZ- 100 g jogurtu naturalnego OFZ- 100 g mąki pszennej razowej OFZ- 100 g orzechów ziemnych prażonych bez soli - 3 łyżki miodu... więcej
Ekoosobowość - Wywiad z Dominiką Kulczyk.
12-01-2016
Warto walczyć o zrównoważoną przyszłość.
Rozmawiamy z Panią Dominiką Kulczyk - założycielką i prezesem polskiego oddziału Green Cross International – trzeciej co do wielkości... więcej
Beata Pawlikowska - To co jem – wpływa na moją efektywność
01-09-2014
Beata Pawlikowska - Pisarka, podróżniczka, autorka ponad czterdziestu książek. Prowadzi audycję „Świat według Blondynki” w Radiu ZET. Organizuje i jest przewodnikiem egzotycznych... więcej