Dieta dash
Przykładowy jadłospis - Dieta DASH
Śniadanie
Jajecznica z awokado na pełnoziarnistym chlebie, posypana szczypiorkiem
II Śniadanie
Pomidory faszerowane twarożkiem wiejskim
Obiad
Pieczony łosoś z kaszą gryczaną + sałatka z papryki i ogórka
Podwieczorek
Koktajl z owoców sezonowych z napojem migdałowym, bananem i siemieniem lnianym
Kolacja
Sałatka z razowego makaronu z ciecierzycą, pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem Dressing: natka pietruszki, oliwa, sok z cytryny, kolorowy pieprz
