Dieta dash

Przykładowy jadłospis

13 produktów
Przykładowy jadłospis

Śniadanie

Jajecznica z awokado na pełnoziarnistym chlebie, posypana szczypiorkiem

II Śniadanie

Pomidory faszerowane twarożkiem wiejskim

Obiad

Pieczony łosoś z kaszą gryczaną + sałatka z papryki i ogórka

Podwieczorek

Koktajl z owoców sezonowych z napojem migdałowym, bananem i siemieniem lnianym

Kolacja

Sałatka z razowego makaronu z ciecierzycą, pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem Dressing: natka pietruszki, oliwa, sok z cytryny, kolorowy pieprz

 

Lista produktów na 1 dzień - dieta dash

Przykładowy jadłospis