Dieta śródziemnomorska
Przykładowy jadłospis - Dieta śródziemnomorska
Śniadanie
Płatki owsiane pełnoziarniste (ugotowane na wodzie) podane z jogurtem greckim, orzechami włoskimi i borówkami.
II Śniadanie
Tosty z chleba pełnoziarnistego i sałatka z roszponki, sera feta, oliwki, pomidorki koktajlowe, polana oliwą i posypana uprażonymi pestkami słonecznika
Obiad
Grillowana pierś kurczaka, bulgur, surówka z kiszonej kapusty
Podwieczorek
Koktajl z malin i napoju z ryżu brązowego + kilka migdałów
Kolacja
Zupa krem z dyni + ugotowana cieciorka+ koperek+ oliwa+ pestki dyni
