ORGANIC Płatki owsiane pełnoziarniste ekologiczne (300g) - BIO
Płatki owsiane pełnoziarniste BIO
Masa netto: 300g
Producent: ORGANIC
Kraj pochodzenia: Ukraina
Składniki: ekologiczne płatki owsiane 100%. Możliwa obecność zbóż zawierających: gluten, orzeszki ziemne i innych orzechów oraz sezamu.
Wartości odżywcze w 100g:
Wartość energetyczna (kJ/kcal): 1567/ 372
Węglowodany (g): 58,0
- w tym cukry (g): 0,0
Tłuszcz (g): 7,1
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone (g): 1,3
Białko (g): 14,0
Sól (g): 0,02
Certyfikacja: PL-EKO-01 rolnictwo UE
Sposób przygotowania: do 500ml zagotowanej wody (lub mleka) wsypać ok. 60g płatków i gotować ok.10min
Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Data minimalnej trwałości: nie krótsza niż 3 miesiące.
Przepis
SKŁADNIKI:
- 1 kubek płatków owsianych ekologicznych
- 1 kubek orzechów: włoskich, laskowych, nerkowca, migdałów
- 1/2 kubka suszonych: malin, morwy, jagód goji
- garść rodzynek
- 2 tabliczki gorzkiej czekolady
- 3 łyżki roślinnego napoju (ryżowego, owsianego lub sojowego)
- 2-3 łyżki syropu z agawy
PRZYGOTOWANIE:
Przygotuj ulubioną formę i wyłóż ją folią spożywczą (dzięki folii czekolada nie przyklei się do ścianek foremki). Orzechy pokrój lub pokrusz w dłoniach i przenieś do miski. Następnie dodaj płatki owsiane, rodzynki i suszone owoce. Czekoladę połam na kawałki i wrzuć do rondelka. Stop ją na bardzo małym ogniu, ciągle mieszając lub zrób to sposobem kąpieli parowej. Dodaj około 3 łyżek roślinnego mleka. Następnie dodaj szczyptę soli i syrop z agawy. Wymieszaj suche składniki, po czym wlej do nich roztopioną czekoladę. Wymieszaj wszystko dokładnie za pomocą łopatki. Przenieś masę do przygotowanej formy. Dobrze ją rozprowadź i wyrównaj na całej powierzchni. Schowaj w zimne miejsce na 1-2 godziny. Następnie wyciągnij ciasto z foremki. Usuń folię spożywczą. Pokrój ciasto na dowolne kształty: kwadraty lub podłużne batoniki.
