WEGETARIAŃSKI BIO

Soczewica zielona BIO (500g) - ORGANIC MARKET

  • Dodaj recenzję
  • Kod: 5908249975200
    Producent: ORGANIC MARKET
  • Ekologiczna soczewica zielona charakteryzuje się bardzo delikatnym smakiem. Doskonale nadaje się jako dodatek do zup, sałatek, dań z warzyw, gulaszu. Idealnie sprawdza się w daniach jednogarnkowych.

    Soczewica zielona ekologiczna

    Masa netto: 500g

    Producent: Organic Farma Zdrowia

    Składniki: soczewica zielona ekologiczna

    Wartość odżywcza w 100g produktu:

    • Wartość energetyczna: 327 kcal (1369 kJ)
    • Białko: 25,4g
    • Węglowodany: 57,5g
    • Tłuszcz: 3g

    Certyfikacja: PL-EKO-01 rolnictwo spoza UE, Konfekcjonowano przez Bio Planet Sp. z o.o., PL-EKO-07 dla Organic Farma Zdrowia S.A. ul. Głubczycka 11/1; 02-417 Warszawa, PL-EKO-01 EKOGWARANCJA PTRE Sp. z o.o.

    Sposób przygotowania: wsypać do zimnej wody, gotować ok.30minut uzupełniając gorącą wodą, przyprawić.

    Warunki przechowywania: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

    Przepis

    Kociołek, jak się ma, ale z... kaszą, strąkami, wędzonym boczkiem i ziemniakami
    Kociołek, jak się ma, ale z... kaszą, strąkami, wędzonym boczkiem i ziemniakami

    s k ł a d n i k i :

    150 g kaszy pęczak

    30 g fasoli drobnej białej

    30 g soczewicy czerwonej

    30 g soczewicy zielonej

    30 g soczewicy żółtej

    20 g grochu łuskanego

    1 papryka czerwona

    1 kg ziemniaków

    2 cebule białe

    150 g pieczarek

    1 główka kapusty zielonej włoskiej lub zwykłej

    250 g kapusty kiszonej

    10 plastrów boczku surowego wędzonego

    300 g wędzonej piersi z kurczaka lub kiełbasy wiejskiej

    100 g masła

    olej do smażenia

    ok. 500 ml bulionu

    koperek, natka pietruszki, szczypiorek sól, pieprz czarny, pieprz ziołowy, gałka muszkatołowa, kminek mielony, liść laurowy, ziele angielskie

    Ziemniaki i cebule kroimy w kostkę. Kiełbasę kroimy w plastry, pierś z kurczaka pozostawiamy w całości albo – jeśli chcemy – kroimy również w kostkę. Liście kapusty staramy się rozdzielić na pojedyncze – przydadzą się do wyłożenia kociołka i przykrycia miszmaszu w nim. Na patelni na oleju przesmażamy kapustę kiszoną i pokrojoną paprykę do momentu, aż zacznie lekko brązowieć. W tym pomogą przyprawy, których w przypadku tego dania nie żałujemy. Przesmażoną dodajemy do ziemniaków już czekających w misce. Do tego wrzucamy również kiełbasę lub wędzoną pierś kurczaka, wszystkie strąki i kaszę, po czym wlewamy bulion. Pamiętajmy, że bulion jest niezbędny, bo przecież pęczak potrzebuje płynu, od którego stanie się miękki. Gdyby ktoś zapytał mnie, ile zieleniny trzeba wrzucić, odpowiadam: jak najwięcej. Teraz wszystko dokładnie mieszamy. Kociołek smarujemy olejem, układamy na dnie plastry boczku, liście kapusty i wsypujemy zawartość miski. Wierzch przykrywamy liśćmi kapusty i plastrami boczku, kociołek zakręcamy i stawiamy na ognisku na mały ogień, jeśli kociołek ma smakować tym, co jest w środku, a nie przypalenizną. Gdy ktoś nie ma takiego cudownego kociołka, to nie problem, wystarczą bowiem dobry garnek, solidna pokrywka i latem darń położona na wierzchu.

    Przepis pochodzi z książki "Cztery pory roku na polanie smaków" Andrzeja Polana